ashtangayoga.nu Odengatan 36

Välkommen…

...till en personlig yogastudio mitt i Stockholm.

Här gör vi traditionell ashtangayoga alla dagar i veckan utom lördagar. Vid fullmåne och nymåne är det ingen morgonyoga - de dagarna finner du  här.

Under fliken klasser och schema kan du läsa mer.

Anmäl via mail till

charlotte@ashtangayoga.nu

 

OBS!

Shalan håller julstängt från 17 dec varmt välkomna åter den 15e jan. 

 

God jul & Gott nytt år! 

 

 

HELGKURS med introduktion till ashtangayoga och fokus på andning. 

LÖRDAG 20 JAN - SÖNDAG 21 JAN 2018

 

Lördag 9.30-10.45 Andningsfokus

vi lär oss om andningens anatomi och fysiologi. Gör några grundläggande andningsövningar (pranayama). Avslutas med avslappning, yoganidra. 

Lördag 11.00-12.30 Solhälsningen 

Vi går igenom solhälsningen och några stående rörelser. 

 

Söndag 12:30-14:00 Intro Ashtangayoga

Går igenom stående postitioner första serien. Avlsutar med en skön avslappnig. 

 

Hela kursen: 600:- (endast andningskurs: 200:-)

Anmälan görs till Charlotte@ashtangayoga.nu

 

Inga förkunskaper krävs :) 

Ashtanga Vinyasa Yoga...

...är en dynamisk yogaform som bygger styrka, balans och flexibilitet, där du tränar på att stilla dina inre tankar och att andas i stunden samtidigt som du förbättrar fokus och koncentrationsförmåga. I studion har vi framförallt Mysore Selfpractice klasser, vilket innebär att du utför ett flöde av övningar i din egen takt och får justeringar och tips från läraren. Förutom att bygga en bra grundhälsa fungerar ashtangayoga även bra som rehabilitering. Övningarna anpassas efter dina behov och när du bemästrat en övning läggs ytterligare en övning på. Detta är den traditionella metoden att lära sig yoga. Vi har även nybörjarklasser och ledda klasser, se mer under flikarna schema och kurser. På vår studio finns det yogautövare i alla åldrar och former. Välkommen!